Lukio on paljon parempi aika oppia "kuinka mennä nukkumaan ajoissa" ja "kuinka paljon nukkua tarvitset" kuin ensimmäinen vuosi korkeakoulussa, yliopistossa tai työssäsi. Siksi suosittelen teini-ikäisten treenaamista, kun he haluavat mennä nukkumaan ja nousta. He saavat tämän väärin muutaman kerran, ja menevät kouluun sumuisena ja uupuneena, tai jäävät koulupäivän loppuun tai eivät lopeta jotain, mitä he haluavat saada päätökseen. Et voi eikä sinun pitäisi suojata heitä näiltä seurauksilta. b> Klo 6.00 herääminen on aikaa suihkuun, aamiaiselle, repun pakkaamiseen jne.) Ehkä jopa 9, jos he eivät muuten nuku tarpeeksi. Kun he pysyvät sen ohi, voit muistuttaa heitä, mikä aika on. Vielä tärkeämpää on, että aamulla, kun he tuntevat seuraukset (he ovat väsyneitä, kiireisiä tai mitä tahansa), voit liittää sen heidän valintoihinsa edellisenä iltana. Ja ensi kerralla, kun he tekevät jotain myöhään illalla, voit muistuttaa heitä "viime viikolta, kun soitit yli puolenyön ja tunsit itsesi niin kauhealta seuraavana päivänä".

Asia on, että jotkut asiat ovat paljon enemmän tärkeä teini-ikäisille kuin tiedämme. Toki, kotitehtävät ovat tärkeitä, mutta myös bändin harjoittelu, pelaaminen ja seurustelu ovat tärkeitä. Kun annat heidän asettaa prioriteettinsa, heille annetaan mahdollisuus pieniin epäonnistumisiin, joilla on vähäisiä seurauksia. Kun teet nämä valinnat heille koko lukion ajan, seuraukset ovat paljon suuremmat, kun he alkavat tehdä sen itse.

Tästä huolimatta televisio, videopelit tai musiikki eivät saa pitää sinua hereillä. ei pitäisi jättää 15- tai 16-vuotiaita puhumaan muukalaisten kanssa Internetissä koko yön. Ei ole mitään vikaa valtuutetun hiljaisen ajan kanssa, joka alkaa klo 21.00, tai Internet-pois käytöstä keskiyöllä. Älä vain kerro teini-ikäiselle, kun heidän täytyy nukkua, muuten heillä ei ole mahdollisuutta selvittää itse oppimisprosessia.

Lapsillani oli klo 22.00 nukkumaanmenoa keskiasteen koulun iltaisin. Se toimi hyvin. Lukiossa emme voi mitenkään noudattaa kiinteää nukkumaanmenoa, koska työmäärä on liian suuri ja vaihtelee yöstä toiseen.

Kello 16-17 minulla ei ollut nukkumaanmenoa niin kauan kuin olin kotona ennen laillista ulkonaliikkumiskieltoa (missä asuin ulkonaliikkumiskielto oli kello 12.00 kaikille alle 18-vuotiaille, ellei työhön liittyvä), menin kouluun, läpäisin luentoni ja tein askareeni. Tämä näytti olevan melko yleistä, koska kaikilla tuntemillani oli samat säännöt. Mielestäni se toimii melko hyvin ja on pikemminkin "tosielämän" lähestymistapa kuin nukkumaanmenoaika. Jos he noudattavat lakeja ja täyttävät velvoitteensa, he valitsevat oman aikataulunsa.

Olen 14-vuotias poika ja olen melko varma, että useimmat 8. luokan ihmiset pysyvät sängyn aikojensa yläpuolella eivätkä vain jää kiinni. He pysyvät ylhäällä joko siksi, etteivät halua, että heille kerrotaan, mitä tehdä, tai haluavat osoittaa, että he voivat edelleen olla aktiivisia seuraavana päivänä.

Mielestäni lapsilla ei pitäisi olla nukkumaanmenoaikoja, koska se on hyvä tapa osoittaa vanhemmillesi, että olet riittävän vastuullinen heräämään ajoissa ja menemään nukkumaan kohtuulliseen aikaan.

Ehkä heillä on myöhäisiä kotitehtäviä tai opiskellaan, ymmärrän joskus, että lapset saattavat jäädä tekstiviesteihin tai puhelimiinsa tai vastaavaan tai jopa televisioon, mutta jos he eivät herää ajoissa koulua varten se on heillä.

Mutta lapsille, jotka joutuvat ajamaan tai pyöräilemään, rullalaudalla, skootterilla, suosittelen menemään nukkumaan aikaisin, jotta olisit hereillä, kun ajat ajo!